Personal trainer effectief of niet?

De meeste mensen weten precies wat een personal trainer is. Een personal trainer helpt mensen bij het realiseren van verschillende doeleinden. Deze doeleinden hebben dan te maken met het bereiken van een bepaald gewicht, bepaalde spiermassa of een bepaalde sportprestatie. Dit wordt altijd gedaan door middel van een ultieme combinatie van het goed gebruiken van voeding en sport. Deze twee aspecten moeten aan elkaar aansluiten en goed in elkaar passen om het eindresultaat (op een gezonde manier) te bereiken. Veel doeleinden kunnen zelf gerealiseerd worden en andere doeleinden kunnen worden bereikt door middel van het inschakelen van een trainer die zich persoonlijk tot de persoon richt. Maar hoe weet je of daadwerkelijk een personal trainer nodig hebt?

Een trainer die samen met jou, persoonlijk dus, traint is een man of vrouw met een bepaald volume kennis en ervaring. Hij of zij weet veel van het menselijk lichaam en de effecten van diverse sporten. Door deze kennis kan de trainer precies bepalen hoeveel voedsel en hoeveel drinken er daadwerkelijk nodig is. Verder houdt hij of zij ook rekening met de desbetreffende effecten van sporten. Zo kan er met een optimaal schema, waar voedselproducten en sport centraal staan, een optimaal resultaat geboekt worden. In eigenlijk alle gevallen wordt het eindresultaat op een gezondere manier en een snellere manier gerealiseerd. 

Personal trainer

 Personal trainer is simpelweg een professional 

Een personal trainer is een persoon met veel kennis, en dus ook vaak ervaring, op het gebied van voedsel en sport. In eigenlijk alle gevallen zal hij of zij, samen met jou, een reëel doel stellen voor een redelijke datum. Doeleinden kunnen verschillende dingen zijn. Denk hierbij aan het verliezen van vetpercentage (afvallen) of het aanmaken van meer spiermassa (aankomen of vet omzetten in spier). Een trainer, die personal gericht is, weet hier alles van en behaalt dus, samen met de persoon, snel en op een gezonde manier een bepaald doeleind.

Of jij gebruikt maakt van een personal trainer is een persoonlijke overweging. Als je een klein resultaat moet behalen zoals het afvallen van een aantal kilo is het misschien niet nodig. Denk hierbij aan een streefgewicht komen van 5 kilogram lager. Dit kan bijvoorbeeld bereikt worden door het letten op calorieën en sporten. Een volledige transformatie in een paar maanden, waar dus vet wordt omgezet in spiermassa, is een lastiger te bereiken doel waar de brug groter en langer is. Het is uiteraard niet onmogelijk. Hierbij is een personal trainer bijvoorbeeld wel een handige oplossing dat zich uit kan betalen. Denk hier dus goed over na.

Personal boks training

Altijd al willen boksen? Of heb je meer rust en ondersteuning nodig tijdens het boksen? Met een personal boks training, zal je zeker voorzien worden van de juiste ondersteuning. Ook zal je veel meer ruimte hebben, om meer te kunnen leren. De personal trainer zal alleen jouw aandacht geven. Het is tijdens deze uurtjes ook het doel, om jou weer een niveau hoger te brengen. Personal boks training geeft je dan ook meer mogelijkheden en ruimte, dan een normale (gezamenlijke) box training. 

 

Tijdens een personal boks training, worden er veel verschillende dingen behandeld. Een Bokstraining heeft ook veel verschillende voordelen. Alle aspecten van het lichaam worden bijvoorbeeld erg goed opgewekt. Dit zal ervoor zorgen dat je lichaam zeer goed in beweging zal zijn. Boksen is daarnaast ook erg goed voor de kracht, conditie, lenigheid, balans en uiteraard ook de coördinatie. Deze personal boks training kan dus zeker gezien worden, als een allround manier van trainen. Je zal heel erg actief bezig zijn en je hele lichaam zal zeker goed bewegen. 

 

Door op deze manier te trainen, is het mogelijk om binnen een zeer korte periode, erg fit en mentaal sterker te worden. Door een goede personal boks training te volgen, zal het dus zeker mogelijk zijn om de gezondheid te verbeteren. Doordat je actief bezig bent en je daardoor fitter zal voelen, zal het zeker positief uitpakken. Het heeft namelijk een zeer goede invloed op de gezondheid, waardoor jij je ook lekkerder in je vel gaat voelen. 

Personal boks training

Haal het maximale eruit met een personal boks training!

 

Het is mogelijk om veel verschillende boks trainingen te volgen. Als je dit nou echt goed wilt doen, dan wordt het aangeraden om te kiezen voor een personal boks training. Bij deze training is het namelijk mogelijk, om het maximale eruit te halen. Veel mensen voelen zich tijdens een personal boks training ook veel comfortabeler. Dit geldt niet alleen voor boksen, maar voor veel andere sportactiviteiten. De meeste mensen voelen zich namelijk veel comfortabeler, wanneer zij helemaal alleen sporten. 

 

Wel is er bij bepaalde sportactiviteiten erg vaak behoefte aan ondersteuning. Deze gewilde ondersteuning kan je dan het beste krijgen van een specialist. Die zal ook een beter kijk hebben, naar jouw prestaties. Daardoor is het makkelijker om goede tips te krijgen en uiteraard een stijgende lijn te creëren. 

 

Door het maximale eruit te kunnen halen, is het ook mogelijk om op die manier al je emoties te kunnen uiten. Voor de mensen die veel last hebben van stress, is boksen zeker erg aan te raden. 

Fysio bezoeken voor diverse doeleinde

Je hoort het steeds vaker, maar mensen besluiten om regelmatig naar de fysio te gaan. In dit artikel zullen we kort stilstaan bij een aantal factoren waarbij het echt belangrijk is om naar de fysio te gaan. Mocht je een van onderstaande punten herkennen, dan is het zeker aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van fysiotherapie. Hierbij weet je zeker dat je snel en effectief wordt geholpen.

 

Pijn in de nek is een veel voorkomende klacht

Veel mensen hebben last van pijn in de nek en dat is een erg vervelende klacht. Je kunt natuurlijk een periode wachten, maar het is zeker aan te raden om langs de fysio te gaan. De fysio kan namelijk de oorzaak achterhalen waarom je zoveel pijn hebt en de oorzaak bestrijden met bepaalde behandelingen. Wellicht ligt het aan jouw houding of heb je iets verkeerd gedaan. Door een massage wordt direct op korte termijn de pijn verholpen en daarnaast krijg je over het algemeen oefeningen mee om de pijn voor lange termijn te bestrijden. Hierbij weet je zeker dat je nekklachten op lange termijn weg zijn en dat is wel beter dan wachten.

Fysiotherapie

Rugklachten is ook voorkomend

Naast nekklachten is het ook vaak voorkomend dat mensen last hebben van rugklachten. Wat je tevens ook vaak ziet is een combinatie van nek en rug klachten. Hierbij is het hetzelfde verhaal om direct contact op te nemen met de fysio om de oorzaak te achterhalen. Vaak wordt geconstateerd dat de houding niet correct is waardoor je deze klachten krijgt. Dit is natuurlijk niet goed! Op korte termijn wordt de rug gekraakt en vervolgens wordt er een plan opgesteld om zodoende je rug recht te houden en je houding goed te maken. Dit kan door oefeningen gebeuren, maar het kan ook zijn dat je bepaalde strips krijgt om zodoende je houding te perfectioneren.

 

Sportblessures kan ook voorkomen

Het kan natuurlijk voorkomen dat je last hebt van sportblessures zoals een gescheurde enkelband. Dit is nooit prettig en daarom is het goed om hier naar een fysio voor te gaan. Als je besluit om naar de fysio te gaan, dan weet je zeker dat er gekeken wordt hoe de klachten zo effectief mogelijk behandeld kunnen worden. Het is niet direct over maar het zorgt er wel voor dat je op lange termijn sneller van de klachten af bent.

Voerboot kopen of huren?

Wanneer je een gedreven visser bent, kan je je passie verder ontwikkelen. Je kan bijvoorbeeld eigen boot aanschaffen. Dat is mooi, toch? 

voerboot kopen of huren

Waarom een voerboot?


Het is hartstikke handig om een boot aan te schaffen. In plaats het voer te schieten, kan je het voer ook laten bezorgen met een boot. Dat is hartstikke fijn, want zo bereik je zonder al te veel inspanning hetzelfde doel. Dat is best rustgevend. Het is dus tegelijkertijd heel ontspannend om te genieten van het kijken. Het is ook heel leuk dat je een voerboot elektrisch kan besturen met een afstandsbediening.

Waarom een voerboot kopen?

Het kan soms een nadeel zijn om een bedrag in één keer te betalen. Gelukkig is er soms ook de mogelijkheid om in termijnen te betalen. Daardoor kan je dus alsnog met een kleiner budget een voerboot kopen. Maar je moet er natuurlijk wel rekening mee houden dat dit een maandelijks bedrag zal zijn. Daarnaast komt er bij geld lenen ook rente bovenop op het bedrag. Dat is natuurlijk logisch, want je leent een bedrag. Het voordeel van een voerboot kopen is dat je hem zelf kan aanpassen naar je wensen. Misschien wil je hem wel schilderen of beplakken, snap je wat ik bedoel? De boot is dan van jou en daarom mag je zelf bepalen wat je er mee doet. 

Waarom een voerboot huren?

Een voerboot is handig als je vissen wil voeren voor een bepaalde tijd. Misschien vind je het wel af en toe leuk, maar niet voor iedere keer. Dan kan je beter eenvoerboot huren. Het voordeel is dan ook dat je kan bepalen wanneer je hem gebruikt. Als je het af en toe gebruikt, gebruik je hem vaak maar een bepaalde periode. Zo’n periode kan een week, maand of seizoen zijn bijvoorbeeld. Een voerboot huren is dan voordeliger omdat je het bedrag er misschien wel nooit uithaalt. Daarentegen is het voordeel van huren dat je later een andere boot kan huren. De wereld gaat natuurlijk door met het ontwikkelen en dus ook op het gebied van voerboten. Er is dus een grote kans dat er over een tijd een nieuwe voerboot op de markt verschijnt. Deze kan jij dan zonder problemen huren. Dat is ideaal. 
Nog een voordeel een voerboot huren is dat je helemaal geen groot budget nodig hebt. Je weet van tevoren ook precies hoeveel geld je kwijt bent. 

Wil jij voetbal live kijken?

Vind jij het leuk om af en toe voetbal te kijken? Dan is het natuurlijk prachtig om het stadion te bezoeken, maar je kunt er ook voor kiezen om de sport samen met je vrienden te bekijken. Er zijn een hoop verschillende mogelijkheden als je een liefhebber bent van deze sport. Ben jij benieuwd naar welke mogelijkheid voor jou het meest geschikt is? Dan is het een goed idee om rustig verder te lezen. Op deze manier weet jij straks precies waar jij en je vrienden straks het beste voetbal kunnen kijken. Dit is natuurlijk fantastisch als je zeker wilt zijn van een prachtige avond.

Voetbal live kijken thuis achter de televisie

Er zijn verschillende kanalen waar je voetbal live kunt kijken. Het is aan te raden om je hierop te abonneren indien je het belangrijk vindt om geen enkele wedstrijd te missen. Het zou natuurlijk zonde zijn als je jouw favoriete club niet kunt zien spelen. Om dergelijke problemen te voorkomen is een abonnement essentieel. Voetbal live kijken kan ook als je rustig in je eentje bent. Na een lange werkdag is er geen betere manier om tot rust te komen dan door een wedstrijdje voetbal te bekijken.

Voetbal in het stadion

Ook voetbal kijken in het stadion is natuurlijk een prachtige ervaring. Dit mag misschien wel iets duurder zijn, maar het is er wel erg gezellig. Er zijn dan ook een hoop sportliefhebbers die een seizoenkaart hebben voor hun favoriete club. Vooral als je eigen club wint is dit natuurlijk prachtig. Er worden liederen gezongen en indien je oud genoeg bent kun je er ook van een biertje genieten. Nergens is de sfeer zo goed als in het voetbalstadion. Als je hier een keer bent geweest, dan begrijp je goed waarom hier zoveel vaste bezoekers zijn.

Voetbal live kijken in het plaatselijke café

Niet iedereen vindt de drukte in het stadion ideaal. Heb jij niet de mogelijkheid om elke wedstrijd naar het stadion toe te gaan? Dan kun je voetbal live kijken in het plaatselijke café. Vrijwel elke stad heeft wel zo’n café waar belangrijke wedstrijden live te zien zijn. Als jij graag van een alcoholische versnapering geniet, dan is dit de ideale plek om de wedstrijd te bekijken. Vooral met een groep vrienden is dit natuurlijk erg gezellig. Het is aan te raden om eens zo’n sfeervol café op te zoeken. Dit is echt de perfecte plek om een wedstrijd te kijken!

Meer informatie over live voetbal kijken

Gewichtsconsulent

De strijd tegen het overtollig gewicht. Het lijkt een strijd die nooit gestreden is. Die altijd weer oplaait en waarvoor steeds weer nieuwe methoden ontwikkeld worden. Mensen die gewicht willen verliezen kunnen behalve allerlei diėten volgen ook overwegen eens een gewichtsconsulent in te schakelen. Dan namelijk is de kans op een duurzaam resultaat het grootst.

 

Gezonde mensen met over- en ondergewicht

Let wel; alleen als je gezond bent en met overgewicht te maken hebt kun je een beroep doen op de gewichtsconsulent, die ook mensen met ondergewicht zonder ziektebeeld op deskundige wijze bij kan staan om juist aan te komen. Een gewichtsconsulent ondersteunt je vooral om gezonde en goede voeding samen te stellen. Door gezond en goed te eten is de kans op een duurzaam resultaat ook het grootst.

gewichtsconsulent

Behandelplan op maat

Daarnaast wordt een behandelplan opgesteld en word je door de gewichtsconsulent begeleid en gecoacht tijdens het proces dat afvallen heet. Behalve informatie over voeding zal de gewichtsconsulent ook de verschillende sport- en beweegmogelijkheden met je doornemen. Want ook dat is belangrijk om af te vallen en je beter te voelen.

 

Wat is dan eigenlijk goede en gezonde voeding?

Heb je te maken met diabetes, ben je zwanger of heb je te kampen met anorexia of boulimia? In dat geval kan een gewichtsconsulent je niet helpen, zoals ook kinderen geen beroep op deze specialist kunnen doen. Voor deze groep mensen is extra ondersteuning nodig en die kan de gewichtsconsulent niet bieden. De specialist die je helpt om af te vallen leert je wat gezond gewicht is en wat overgewicht is en weet wat je per dag nodig hebt wat betreft voeding, zoals de consulent ook weet wat nou eigenlijk precies goede voeding is. Ook wordt rekening gehouden met psychologische aspecten die spelen bij overgewicht.

 

Behalve voeding ook informatie over energie en gezond bewegen

De gewichtsconsulent is als geen ander in staat –nadat uiteraard eerst de situatie in kaart is gebracht- een op maat gesneden behandelplan voor je te maken. In dat plan staat behalve alles over de voeding die je neemt ook alles over energie en gezond bewegen. Mensen met overgewicht die dit behandelplan volgen, maken grote kans om af te vallen. Duurzaam af te vallen, want uiteraard gaat de gewichtsconsulent voor een duurzaam resultaat. Heb je het moeilijk tijdens het traject? Ook dan is de consulent er voor je. Je staat er dus zeker niet alleen voor in de zware strijd die afvallen heet.

Meer informatie? Klik dan hier.

Personal trainer

personal training Amsterdam

Ben je op zoek naar die bekende stok achter de deur om de doelstellingen op sportief vlak nou eindelijk eens waar te maken? Maak dan een afspraak met een personal trainer, je stok achter de deur verpakt in een menselijk lichaam. De persoonlijke trainer motiveert je en is de reden dat je de training niet eens meer af durft te zeggen.

Je krijgt een gedegen trainingsschema aangeboden

Door het inschakelen van een personal trainer weet je ook zeker dat je een gedegen trainingsschema voorgeschoteld krijgt en worden alleen realistische doelstellingen afgesproken. Bovendien wordt getracht te werken aan een duurzaam resultaat en is de aangeboden trainingsstof ook steeds uitdagend en verantwoord. Met een personal trainer hoef jij je ook al geen zorgen meer te maken over je houding op de apparaten in het fitnesscentrum. Daar is je coach wel scherp op.

Er wordt een haalbare doelstelling geformuleerd

Samen met je trainer bepaal je een doelstelling die ook daadwerkelijk haalbaar moet zijn. Via gerichte training gericht op de doelen die gesteld zijn – een betere conditie of verlies van kilo’s – wordt geprobeerd op duurzame wijze dat resultaat te behalen.

Gezondere leefstijl en gezonder eten

Behalve het aanbieden van trainingen geeft de coach je ook adviezen hoe jij een andere levensstijl aan kunt leren en hoe je gezonder kunt eten. Ook zaken die helpen om een duurzaam resultaat te bewerkstelligen.

De trainer komt gewoon naar je toe om te trainen in je tuin

Doorgaans vinden de trainingen van de personal trainer plaats in de sportschool, je ziet ook steeds vaker dat de trainer gewoon naar je huis komt. Vaak heeft je trainer al aan een paar vierkante meter genoeg voor een heerlijke work-out en als het wat warmer is, dan kan gewoon in de tuin getraind worden. Alles wijkt voor het halen van je doelstellingen. Na elke training evalueren jullie samen de oefeningen en niet zelden worden ook andere zaken besproken.

Mensen blijven na het traject vaak sporten

Gebleken is namelijk dat een personal trainer vaak uitgroeit tot een soort van vertrouwenspersoon. Aan je trainer vertel je op den duur alles wat je echt bezighoudt. Nadat een traject is afgesloten houden trainer en cliënt vaak ook een prima band. Wat je ook al vaak ziet is dat mensen na het behalen van hun doelstellingen toch blijven sporten. Ze hebben de smaak helemaal te pakken en voelen zich er lekker bij. Ze kunnen het dan prima alleen af.

Personal trainer inhuren

Ze zomer komt eraan en het is natuurlijk dat je lichaam hierop is afgetraind. Diverse onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat een goed uitziende lichaam resulteert in meer plezier en zelfvertrouwen. Daarnaast is het natuurlijk prettig dat je zonder schaamte je lichaam kunt laten zien op het strand. Je kunt ervoor kiezen om zelf het doel te realiseren, maar het is natuurlijk wel aan te raden om dit over te laten aan specialist. Als je namelijk kiest voor een specialist, dan weet je zeker dat het op de juiste manier gebeurd. Hieronder zullen we het kort hebben over een personal trainer.

Personal coach

Het kiezen voor een personal trainer

Als je besluit om voor een personal trainer te kiezen, ook wel personal coach genoemd, dan weet je zeker dat jouw trainingen zo effectief mogelijk worden ingezet om jouw doelen te bereiken. Dit is natuurlijk erg prettig, want hierdoor weet je zeker dat je alles uit de kast haalt om jouw doelen te bereiken. Daarnaast heb je ook echt een stok achter de deur. Als je namelijk zelf besluit om trainingen te verrichten, dan is het eenvoudig om een keer over te slaan. Als je verplicht wordt door een trainer, dan komt dit minder vaak voor. Het hebben van een personal trainer heeft dus vele voordelen. Wist je ook dat de resultaten van een personal trainer over het algemeen erg aantoonbaar zijn? Het is dus echt belangrijk om naar de mogelijkheden te kijken als je voor de zomer nog een heerlijk beachbody wilt creëren.

Waar moet je opletten bij het kiezen van een trainer

Als je besluit een personal trainer in te huren, is het belangrijk dat je goed kijkt naar de behaalde resultaten. De behaalde resultaten zijn namelijk een portfolio waaruit blijkt hoe goed iemand is. Op basis van deze bevindingen is het belangrijk om een selectie uit te kiezen en daarmee in gesprek te gaan. Daarna is het belangrijk dat je goed in gesprek gaat om te kijken welke trainer het beste bij jouw persoonlijkheid past. Kies hierbij dus echt een trainer uit die goed bij je past en waarmee je een persoonlijke klikt hebt. Dit zorgt namelijk voor prettigere trainingen waardoor je uiteindelijk vaker zult deelnemen aan sessies. Dit is natuurlijk het uiteindelijke resultaat. Mocht je hulp willen bij het uitzoeken van een goede personal trainer, dan is het ook aan te raden om hierbij advies in te winnen bij sportscholen. Ze hebben namelijk diverse trainers op ZZP basis werken. Hierdoor krijg jij een trainer gekoppeld die echt voldoet aan jouw wensen.

Aerial hoop, Luchtacrobatiek

Aerial hoop is een sport die uit het circus komt. Nu is het mogelijk voor iedereen om deze sport te beoefenen. In de circuswereld staat dit beter bekend als lyra. Het is een grote hoelahoep in de lucht waar je leuke oefeningen in kan doen. Aerial hoop is een lichaam sport, waarbij al je spieren in je lichaam samen leren werken en tot een sterk orgaan ontwikkeld worden. Het is dus een zware sport waar veel oefening voor nodig is. Het is tenslotte niet niks om aan luchtacrobatiek te doen.

Hoe ziet zo’n les eruit?

In de lessen wordt er voornamelijk gefocust op het opbouwen van lenigheid en kracht. Daarom wordt er in de les in het begin een warming up gedaan. Zo krijgen de spieren de kans om goed warm te worden, zodat er geen blessures kunnen ontstaan. Na de gezamenlijke warming up begin je met de Aerial hoop technieken. In de lessen vind je alle niveaus terug. Door al deze verschillende niveaus in een les, valt er altijd wel wat te leren. Er loopt altijd een instructeur rond in de zaal. Voor de veiligheid maar ook om iedereen op zijn eigen niveau en tempo te kunnen begeleiden. Aerial hoop kan door iedereen gedaan worden. Groot of klein, Jong of oud, bij alle leeftijdsgroepen en lichaamsbouw passen wel oefeningen. De oefeningen zijn verdeeld in verschillende niveaus en wordt langzaam aan opgebouwd. Langzaam aan worden er steeds moeilijkere technieken en combinaties behandeld. Het is dus niet nodig om al ervaring te hebben om mee te kunnen doen aan de lessen.

Luchtacrobatiek

Acrobatiek

Acrobatiek is het uitvoeren van bijzondere prestaties. Het gaat hierbij om bewegingskunsten met het lichaam, hierbij heb je vooral balans, coördinatie en behendigheid erg belangrijk. Het woord acrobatiek komt het Grieks en betekent spits. Ook wordt het wel eens vertaald als ‘op tenen lopen’. Als sinds mensenheugenis wordt acrobatiek als gedaan, van in het oude China tot heden. Acrobatiek bestaat in vele vormen zoals, luchtacrobatiek en parterre-acrobatiek. In Nederland is parterre-acrobatiek een veel populairder begrip dan luchtacrobatiek. Omdat het erg lastig is om in de lucht acrobatische oefeningen te doen. Hierdoor vinden veel mensen het eng om dit te doen. Bij parterre-acrobatiek gaat het om de vorm van balans met meerdere mensen aan elkaar verbonden waarbij minstens een persoon in contact blijft met de vloer.

Meer informatie over luchtacrobatiek

Afvallen

Zeker rond de zomermaanden en meteen aan het begin van een nieuw jaar willen heel veel mensen afvallen. Ze willen afvallen om enigszins normaal rond het zwembad te kunnen liggen in de zomer en vanwege een uitgesproken goed voornemen bij het begin van een nieuw jaar. Afvallen is een strijd waarvan niemand precies weet hoe je die wint. Of wel?

Personal trainer

Afvallen? Leer een gezonder voedingspatroon aan

De manier om af te vallen, zo zijn steeds meer mensen het met elkaar eens, is om een gezond voedingspatroon aan te leren. Eet vooral natuurlijke producten en dat op het goede moment. Een gezond voedingspatroon klinkt niet alleen beter dan het volgen van een crashdieet, maar het is ook bewezen beter. Veel mensen slagen er prima in om overtollige kilo’s snel te verliezen door een crashdieet, even snel zijn die kilo’s echter weer terug. Gezond leren eten is het middel om op verantwoorde manier af te vallen.

Laat je lichaam in balans komen en herstellen

Gezond eten is toch al erg belangrijk, al was het alleen al om je lichaam weer in balans te laten komen en te laten herstellen. Een gezonder voedingspatroon vermindert darmklachten, is goed voor je bloeddruk en vermindert alle aan voeding gerelateerde klachten. En is dus ook dé manier voor wie duurzaam wil afvallen.

Gezondere leefstijl en een glanzende huid

Bij een gezond voedingspatroon hoort ook een gezondere leefstijl natuurlijk. Combineer je dit, dan zal ook je huid daar optimaal van profiteren, want die zal stralen en glanzen als nooit tevoren. Je uitstraling wordt daardoor beter en ook je haar glanst weer door simpelweg gezonder te eten. Via een voedingsconsulent kun ook jij gezonder leren eten en zo wordt afvallen een natuurlijk proces.

Eindelijk gedaan met het jojo-effect

En als je het nut van gezondere voeding niet inziet, dan kun je ook gewoon een dieetpil kiezen, gaan vasten of kiezen voor een van de vele crash diėten die beschikbaar zijn. Wees er dan echter maar zeker van dat je en de kilo’s die je verloren hebt er snel weer aan zitten en doorgaan zelfs wat extra kilo’s. Er is wel degelijk snel resultaat te boeken met genoemde manieren. Zeker wel. Maar duurzaam zijn ze niet, ook omdat ze amper vol te houden zijn en sommige mensen bijkans alle plezier in het leven ontnemen. Dan liever gezonder leren eten. En bewegen. Dan ben je beter bezig en is het gedaan met het jojo-effect.