Fietsen

4 posts

Alles wat je moet weten over sport

Fietsplezier is er voor iedereen. Dit is tevens een vorm van sporten wat natuurlijk heel gezond is, maar wat moet je nou eigenlijk weten over sport? Er wordt zoveel gepraat over dit onderwerp. Wat heb je voor voeding nodig, kan je het combineren, kan het thuis?

Waarom sporten?

Sporten is voor heel veel dingen goed. Het kan helpen voor het ontspannen. Dagelijks maak je veel dingen mee. Sport is dan een goede manier om je te ontladen van bijvoorbeeld stress. Naast het verhelpen van stress, zorgt het er ook voor dat je je hoofd leeg kan maken. Als je dit kan doen, kan je je focussen op andere dingen. Sporten kan je dus eigenlijk omschrijven als vorm van mindfulness. Zeker op de fiets kun je hele tochten maken waarbij je je hoofd heel goed leeg kunt maken.
Sporten is heel goed voor je lichaam. Door sporten beweeg je heel veel spieren in je lichaam. Daardoor zorg je er dus voor dat de bloedsomloop wordt verbeterd en dat bijvoorbeeld je conditie wordt verbeterd. Tijdens het sporten kan je ook verschillende spieren trainen. Dit kan thuis, in een sportschool maar dus ook zeker op de fiets!

Sporten is goed voor je. Er zijn heel veel verschillende soorten sport die je zou kunnen doen. Als je een sport hebt gevonden die bij je past, zal het helemaal niet zwaar voelen. Hierdoor geniet je dus extra en houd je je lichaam fit. Als je een sport hebt gevonden die je leuk vindt, zal je je helemaal niet bezighouden met je gewicht of het trainen van je spieren. Dit is dan vaak een onbewust proces. Daarom is het aangeraden om verschillende sporten te ontdekken. Wanneer je niet zeker weet of fietsen bijvoorbeeld iets voor je is kun je ook een tweedehands fiets kopen voordat je een professionele fiets aanschaft.

Sportvoeding

Onder sportvoeding worden verschillende dingen verstaan. Sommigen denken dat ze hun dagelijkse voedingspatroon aan moeten passen, maar dat hoeft vaak helemaal niet. Natuurlijk kan er wel gelet worden op koolhydraten, vetten etc. Maar bij een goed voedingspatroon eet je dus nog wel gewoon 3 maaltijden per dag: ontbijt, lunch, avond. Wel is het aan te raden om niet teveel te eten voordat je gaat sporten. Het beste is minimaal een uur voordat je gaat sporten niet meer te eten.

Ben jij nog op zoek naar een goede tweedehands fiets? Klik hier.

Een nieuwe fiets kopen bij de fietsenwinkel

De fietsenwinkel is een plek waar we niet heel vaak komen. Tenminste, zolang je een goede fiets hebt is dit niet erg vaak nodig. Als we een bezoekje aan de fietsenwinkel brengen dan is het wel belangrijk dat we goed nadenken voordat we een aankoop doen. Fietsen zijn natuurlijk heel belangrijk voor ons Nederlanders. Aan een goede fiets kan echter ook een flink prijskaartje hangen. Je zal daarom nooit een overhaaste beslissing moeten maken wanneer je een fiets koopt. Het is belangrijk dat jij echt comfortabel op de fiets kunt zitten. Iedereen vindt weer een ander type fiets fijn. Je hebt goedkope fietsen, exclusieve fietsen, racefietsen en nog veel meer soorten fietsen. Het kan daarom eventjes duren voordat jij precies weet welke fiets bij jou past. Wij zullen je over een aantal fietsen vertellen zodat het maken van een keuze je gemakkelijker afgaat.

Een herenfiets of een racefiets?

Veel mannen twijfelen tussen een normale herenfiets en een racefiets. De herenfiets is een zeer geschikt vervoersmiddel. Wanneer jij dagelijks naar je werk fietst dan is deze fiets een aanrader. De racefiets is eigenlijk vooral bedoeld om recordtijden mee te behalen. Een goede racefiets is een stuk duurder in de aanschaf dan een herenfiets. Bovendien heeft een racefiets vrij veel onderhoud nodig en kosten nieuwe onderdelen ook meer geld dan bij een herenfiets. Een racefiets is daarom eigenlijk alleen aan te raden wanneer wielrennen je hobby is. Puur als vervoersmiddel is de herenfiets een betere keuze.

De damesfiets

De klassieke damesfiets kennen we natuurlijk allemaal wel. Het frame is heel anders dan dat van een herenfiets. De meeste damesfietsen hebben een goede reputatie. Ze staan zelfs zo bekend om het goede comfort dat ook veel mannen voor een damesfiets kiezen. De klassieke damesfiets zoals we die van vroeger kennen wordt ook wel de omafiets genoemd. De omafiets is zeker niet alleen geschikt voor oudere vrouwen, maar voor iedereen. Ook veel jongere vrouwen vinden het fijn om op de klassieke omafiets te rijden.

De elektrische fiets

De elektrische fiets mogen we uiteraard niet vergeten. Deze fietsen worden de laatste jaren steeds populairder. Een elektrische fiets is vooral erg handig wanneer je conditie niet zo goed is. Zo zien we bijvoorbeeld veel oudere mensen op deze fietsen. De elektrische fiets ondersteunt je tijdens het fietsen waardoor het een stuk eenvoudiger wordt om een goed tempo aan te houden.

Fiets reparatie door de fietsenmaker

Is je fiets niet in orde? Laat de erkende fietsenmaker dan je fiets herstellen zodat je er weer veilig met je tweewieler op uit kunt, zonder allerlei risico’s te lopen. Het werk van de fietsenmaker is heel breed en veelzijdig. Het maakt de specialist in fietsen niets uit of hij werkt met een damesfiets, een herenfiets of een kinderfiets, de fietsenmaker kent het klappen van de zweep. In een tijd dat mensen bewuster leven en dus ook vaker de bezemwagen en de fiets pakken, heeft de fietsenmaker het drukker als ooit tevoren.

Bewuster bewegen in plaats van een fiets herstellen

Ongeacht merk of type fiets, de fietsenmaker weet raad. Sinds bewegen en bewuster leven mode is geworden, wordt de fiets weer vaker gepakt. Autorijden wordt bovendien duurder en zeker in de stad is de elektrische fiets tenminste net zo gemakkelijk als dat je met de auto het stadshart wilt bereiken. Hoewel ze buitengewoon goed in elkaar steken, kan ook de elektrische fiets zomaar even dienst weigeren. De moderne fietsenmaker voert elke fietsreparatie uit en weet dus ondertussen ook alles over de e-bike.

Sterk verbeterde kwaliteit door een fietsenmaker

Doorgaans bestaat een fiets reparatie uit het herstellen van verschillende zaken om de fiets weer up-to-date te maken. Fietsen slijten nu eenmaal en hebben zeker als ze wat ouder worden moet de fietsenmaker wat vaker naar de fiets moeten kijken. De ketting die er wat vaker afgaat, vastzittende moertjes of verlichting die niet langer dienst doet; altijd weet de specialist raad. En dat is maar goed ook, want nog steeds schrikken heel veel mensen van de prijs van een nieuwe fiets, al is de fiets in kwalitatief opzicht wel sterk verbeterd de afgelopen decennia.

Onderhoudscontract voor fiets reparatie

De fiets herstellen, een nieuwe zadel op de omafiets of de spaken vervangen van een kinderfiets, het is allemaal mogelijk. Dat geldt uiteraard ook voor de aankoop van een nieuwe of gebruikte fiets, want doorgaans heeft de fietsenmaker wel wat leuke fietsjes staan. Koop je een nieuwe fiets? Overweeg dan eens een onderhoudscontract, kom je in elk geval nooit voor grote verrassingen te staan. Trend onder fietsreparaties is dat de specialist bij je thuis komt. Gewoon even bellen, en de fiets wordt bij je thuis weer helemaal in orde gemaakt, iets dat precies past in de wereld waarin ontzorging steeds belangrijker wordt. Of is het gewoon een kwestie van ‘gemak dienst de mens’.

Wilt u meer informatie over fietsreparatie? Klik dan op deze link

Waar je op moet letten als je een e-bike gaat kopen

Een e-bike kopen, steeds meer mensen kiezen ervoor, maar waar moet je overal op letten? Het kopen van een e-bike kan natuurlijk een flinke investering zijn. Deze fietsen zijn meestal namelijk lang niet zo goedkoop. Om te beginnen heb je verschillende e-bike modellen. Zo heb je bijvoorbeeld een elektrische herenfiets, maar ook een elektrische damesfiets. Je hebt zelfs een elektrische oma fiets! Van al deze modellen heb je dus een elektrische versie. Het is belangrijk dat je het model kiest dat goed bij je past. De e-bikes hebben zich de laatste jaren flink ontwikkeld. Zo is de accuduur bijvoorbeeld veel beter bij de nieuwere fietsen. Wanneer je een e-bike aanschaft kan ik je dus aanraden om deze nieuw te kopen.
Of je nou een elektrische herenfiets of een elektrische damesfiets koopt, het is zeer belangrijk dat de accu goed is. De ene accu gaat veel langer mee dan een andere accu. Het is belangrijk dat je je voor de aanschaf verdiept in de verschillende accu’s. Wanneer je zo een investering doet dan is het ook belangrijk dat je de e-bike er goed uit vindt zien. Kies daarom alleen voor een model dat je ook mooi vindt!

De keuzes die je moet overwegen als je een e-bike kopen wil

Als je een e-bike gaat kopen dan is het verstandig om direct voor een extra accu te kijken. Als je een elektrische fiets koopt en hier veel meer fietst dan zal je af en toe ook de accu op moeten laden. Om te voorkomen dat je accu opeens leeg is zal je het beste een extra accu kunnen bestellen. Als je een erg uitgebreide elektrische heren- of damesfiets koopt, dan is de kans groot dat er al een extreem goede accu inzit. In dit geval is een extra accu minder belangrijk.

De meeste elektrische fietsen hebben een computertje op de fiets. Deze houdt bijvoorbeeld bij hoe ver je gefietst hebt. Ook kan je met een accu goed instellen hoeveel de fiets je helpt. Zo kan je dus instellen hoeveel moeite het fietsen jou kost. Let er wel op dat de accu sneller leeg gaat als de fiets je beter assisteert. Let er wel op dat zowel de computers erg populair zijn onder dieven. Haal deze dus van je fiets af wanneer je even niet in de buurt bent. Ik wens je veel succes met de aankoop van je e-bike!

Wilt u meer informatie over fietsen en e-bikes? Klik dan hier