Monthly Archives: december 2018

1 post

Personal trainer, hulp bij het behalen bij jouw doelen

In dit artikel komen de voordelen van een personal trainer aan bod. We hebben er een aantal op een rijtje gezet.

  1. Motivatie
    Het grootste probleem bij de mensen die zelfstandig (willen) trainen is dat ze de motivatie er niet voor hebben of deze verliezen na een bepaalde periode. Een personal trainer kan je helpen bij het maken van een eigen work-out schema en hiermee het ontwikkelen van een gezonde levensstijl.
  2. Eigen programma
    Als jij een aandoening of chronische ziekte hebt, herstellende bent van een blessure of bepaalde doelen wilt halen, dan kan een personal trainer jou hierbij helpen. Hij of zij zal een effici├źnt programma opzetten waarmee jij alles uit jezelf kunt halen onder begeleiding zodat jij jouw doelen behaalt.
  3. Veilig trainen
    Een personal trainer let op je houding, kent je kracht en kent je lichaamssignalen. De meeste mensen weten niet precies hoe ze om moeten gaan met lichaamssignalen. Daarnaast weten ze vaak niet welke houding ze aan moeten nemen bij bepaalde oefeningen of als ze verkeerd trainen. Als je zelf bezig bent ben je vaak geneigd om door te gaan ondanks dat je pijn hebt of te snel opgeven als je net een tandje bij moet zetten. Omdat een personal trainer constant bij je is weet hij of zij precies wat je verkeerd doet en kan je optimaal begeleid worden. Je trainer zal doorgeven wanneer je juist door moet gaan of even beter rustiger aan kunt doen.
  4. Resultaten behalen
    Een personal trainer helpt je om je doelen te behalen. Hij of zij zorgt voor een plan van aanpak zodat jij in een mum van tijd het voor jou maximale resultaat behaalt.
  5. Gewicht verliezen
    Afvallen is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen een personal trainer nemen. Dit kan in de vorm van een online personal trainer of een reguliere personal trainer. Dit is niet voor niks. Een personal trainer werkt ook echt gewoon. Als je de beslissing genomen hebt om gewicht te verliezen en spieren op te bouwen steunt jouw personal trainer je hier volledig in zal je helpen om dit ook vol te houden.
  6. Techniek
    Als je een bepaalde sport beoefent dan zal een personal trainer je helpen om je techniek te verbeteren en je vaardigheden aanleren. Een vaardigheidstraining wordt dan opgenomen in je trainingsschema en hierdoor krijg je kracht, uithoudingsvermogen, behendigheid en focus.